Pilates

Bei den Baltic Flow Pilates Kursen und Retreats geht es um eine bewusste Auszeit vom Alltag. Mit gezielten Übungen stärken wir deine Körpermitte, verbessern deine Beweglichkeit und fördern eine aufrechte Körperhaltung.

Yoga

Bei den Baltic Flow Yoga Kursen und Retreats geht es um den Einklang von Körper und Geist. Wir verbinden Atmung mit Bewegung und finden die Balance zwischen kraftvollen Flows und entspannenden Elementen.